ASSOCIACIÓ SENSE AFANY DE LUCRE QUE ES DEDICA A REALITZAR ACTIVITATS LÚDIQUES, TERAPÈUTIQUES I PEDAGÒGIQUES PER LES DONES DEL MUNICIPI DE DOSRIUS.
FIRA D'ENTITATS DOSRIUS - 13 NOVEMBRE 2011
Enguany varem tenir que cel.lebrar la Fira D'Entitats en el Pavelló Municipal de Dosrius degut a la pluja. Però la pluja no va impedir que vingués molta gent i varem passar un matí molt distret.
L'Associació convidava a tots el visitants al estand a una tassa de ioga-tea i a caramels.
YOGANEWS - El YOGA PRODUCE EFECTOS BENEFICIOSOS
"El Yoga produce efectos beneficiosos sobre la salud de las personas que sufren dolor crònico y fibromialgia"
(Reuters) - Tanto las clases regulares de yoga como las de ejercicios de estiramiento alivian el dolor y mejoran la movilidad en las personas con problemas crónicos en la parte baja de la espalda, según indica una investigación estadounidense.
(Reuters Health)
***SAT NAM***
*Cursos y Clases de Yoga por Julia (SiriSat ) en Canyamars
Organizados por Associació de Dones *SHAKTI*
En colaboración con el Ayuntamiento de Dosrius, BCN*
Un nuevo estudio, publicado en Journal Pain, confirma que esta actividad puede aminorar el dolor en un 24%, la fatiga en un 30% y la depresiòn en un 42%.
Estos son algunos de los sìntomas que caracterizan a la enfermedad. "Las afectadas (la mayorìa son mujeres) padecen dolor crònico en el aparato mùsculoesquelètico y tienen sìntomas muy variados: cansancio, alteraciones del sueño, pèrdida de concentraciòn y de memoria, ansiedad, tristeza, incapacidad fìsica... Tambièn les suele doler la cabeza y pueden tener taquicardias. Es una enfermedad multisintomàtica y, de alguna manera, todos los òrganos se muestran afectados", comenta Javier Rivera, portavoz de la Sociedad Española de Reumatologìa.
Despùes de comparar el 'antes' y el 'despuès ' de cada participante y losresultados entre ambos grupos, los investigadores observaron que el yoga combatìa significatiamente un gran nùmero de sintomas propios de la fibromialgia. Por ejemplo, comentan los responsables de este trabajo, "redujo las alteraciones del sueño en un 23.9 por ciento; la depresiòn, en un 41.5 por ciento; la pèrdida de memoria, en un 25.2 por ciento; la ansiedad en un 42.2 por ciento".
"El Yoga alivia el dolor crónico"
Traducido del inglés: martes, 25 de octubre, 2011(Reuters) - Tanto las clases regulares de yoga como las de ejercicios de estiramiento alivian el dolor y mejoran la movilidad en las personas con problemas crónicos en la parte baja de la espalda, según indica una investigación estadounidense.
El estudio, publicado en Archives of Internal Medicine, observó a más de 200 adultos con dolor en la parte baja de la espalda y halló que quienes practicaban ambos tipos de actividad informaban más mejoras en los síntomas después de tres meses que los pacientes que sólo recibían un libro con consejos sobre cómo prevenir y controlar el dolor.
"Aquí hay una opción que vale la pena probar", dijo Karen Sherman, del Group Health Research Institute en Seattle, quien dirigió el estudio.
El hallazgo de que el yoga y el estiramiento tengan efectos prácticamente iguales implica que probablemente es el estiramiento en el yoga -y no los componentes de la práctica ligados a la relajación o la respiración- lo que ayudó a mejorar los síntomas vinculados con el dolor y la funcionalidad, indicaron los expertos.
Para el estudio, el equipo dividió a 228 adultos con dolor de espalda de larga data en tres grupos.
Los pacientes de los primeros dos grupos asistieron a clases semanales de yoga o de estiramiento durante 12 semanas y se les pidió que practicaran por su cuenta entre clases, sobre todo focalizados en elongar y fortalecer la parte baja de la espalda y las piernas.
Los pacientes del tercer grupo recibieron un libro con ejercicios relacionados al dolor de espalda y consejos de estilo de vida, además de información para manejar los ataques de dolor.
Luego del programa de 12 semanas, las personas que habían asistido a las clases grupales presentaban resultados mucho menores en un cuestionario que midió cuánto el dolor interfería con sus actividades diarias.
El cuestionario calificó el nivel de "discapacidad" diaria en una escala de cero a 23, donde 23 era la más severa. A las 12 semanas, los grupos que habían ejercitado habían pasado de una calificación inicial de 10 entre quienes hacían yoga o 9 en el grupo de estiramiento a entre 4 y 5 en ambos grupos.
Las personas que recibieron el libro comenzaron con un registro promedio de 9 y a las 12 semanas habían bajado a alrededor de 7.
El 60 por ciento de las personas del grupo que hizo yoga informó mejoras en el nivel de dolor, comparado con el 46 por ciento en la cohorte que realizó ejercicios de estiramiento y apenas el 16 por ciento de quienes sólo recibieron el libro.
Tres meses después del final de las clases, las mejoras en los síntomas eran similares en las personas que habían hecho estiramiento o yoga, y eran mejores en el grupo sin ejercitar.
"Sabemos desde hace tiempo que el ejercicio es bueno para aliviar el dolor de espalda", dijo Timothy Carey, de la Universidad de Carolina del Norte, en Chapel Hill, que escribió un comentario publicado junto al estudio.
***SAT NAM***
*Cursos y Clases de Yoga por Julia (SiriSat ) en Canyamars
Organizados por Associació de Dones *SHAKTI*
En colaboración con el Ayuntamiento de Dosrius, BCN*
YOGANEWS - EL BOTIQUIN NATURAL EN CASA
**Bienvenid@s al Otoño**Al comenzar la nueva estación y época de más frío es común y frecuente experimentar síntomas de resfriados y gripe.
Por este motivo la práctica en las clases este més beneficiará el sistema inmunológico para ayudar a prevenir las enfermedades.
Hay algunos remedios naturales y efectivos que recomiendo a menudo en las clases de Yoga; especialmente durante esta época.
La mayoría son muy fáciles de encontrar en el herbolário o tienda dietética, y algunos como las Flores de Bach, la Equinacea y el Propoleo se podrán comprar también en la mayoría de las farmácias.
Incluyo además unos enlaces para poder obtener una información más completa de cada remedio a continuación:
1) Flores de Bach - Remedio del Rescate en gotas (Rescue Remedy)
* Situaciones de estrés y emergencia emocional - shock, nerviosísmo, miedo, aprensión, insomnio, etc.
Clicar enlace para más información:
http://www.dieteticagirasol.com/FichaArticulo~x~RESCUE-REMEDY--REMEDIO-RESCATE-10ml--Flores-de-Bach-Original~IDArticulo~666.html
2) Crema Rescate de las Flores de Bach (Rescue Cream)
* Golpes, irritaciones cutaneos, picaduras de insectos, dolor articular y muscular.
Clicar enlace para más información:
http://www.dieteticagirasol.com/FichaArticulo~x~RESCUE-REMEDY-CREMA--Flores-de-Bach-Original~IDArticulo~668.html
3) Gel de Aloe Vera:
* Piel irritada, psoriasis, quemaduras solares, cuidados generales de la piel.
Clicar enlace para más información:
http://rincondejuli.blogspot.com/2011/04/mis-recetas-caseras-hoy-el-aloe-vera.html
4) Aceite esencial puro de Lavanda:
* Quemaduras y erupciones en la piel.
Relaja cuerpo y mente en quemador o diluido con aceite de almendras para masaje.
Clicar enlace para más información:
http://www.detusalud.com/los-usos-del-aceite-esencial-de-lavanda.html
5) Propoleo:
Gotas, tabletas y jarabe (Propolis - Antibiótico natural)
* Elimina mucosidad en caso de resfriados, gripe, tos. Suaviza la garganta.
Clicar enlace para más información:
http://cesinhe.typepad.com/cesinhe/2009/12/la-alternativa-natural-contra-los-resfriados-y-la-gripe-.html
6) Equinacea:
Se combina eficazmente con el propleo para casos de resfriados y gripe.
* Fortalece el sistema inmunológico, numerosas aplicaciones.
Clicar enlace para más información:
http://alimentosparacurar.com/n/158/beneficios-de-la-echinacea-para-la-salud.html
"La Providencia se ha servido de mí y me ha permitido devolver la salud a mis semejantes con un poco de agua fresca, aire puro y alimentos sanos...
Pero nadie ha dado crédito a estos medios por demasiado sencillos, demasiado naturales, demasiado fáciles y al alcance de todos los hombres."
-Maxence Van der Meersch
Salud, Paz y Luz a Tod@s...
**Sat Nam**
SiriSat
Julia Claire
www.sirisatyoga.blogspot.com
*Cursos y Clases de Yoga en Canyamars
Organizados por Associació de Dones *SHAKTI*
En colaboración con el Ayuntamiento de Dosrius*
www.associaciodedonesshakti.blogspot.com
FELIÇ ESTIU 2011
Ens tornarem a veure al Setembre amb moltes noves propostes per a tots i totes!!
Descanseu molt !!
**************************
22 Juliol 2011 - Teatre Poliorama: TODOS ERAN MIS HIJOS
Divendres 22 de juliol varem anar a veure al teatre Poliorama de Barcelona la obra de Arthur Miller TODOS ERAN MIS HIJOS.
| Sinopsis Todos eran mis Hijos | ||
Arthur Miller estrenó esta obra poco después del final de la II Guerra Mundial. Aún no se habían cerrado las cicatrices de los muertos en combate. Las familias intentaban volver a una cierta normalidad. Pero en la sociedad no se olvidaban actitudes y conflictos surgidos durante la contienda. |
Aqui us deixem un video resumit: Video "Todos eran mis hijos"
Que us disfruteu!!
**********************************************************************
YOGANEWS - YOGA FACIAL Y BELLEZA INTERIOR
El verano nos ofrece calor y tiempo soleado y disfrutamos de muchas actividades al aire libre, y al ir ligeros de ropa destapamos más la piel. Volvemos más conscientes del cuidado del físico y la figura. ¡El Yoga te ayuda a estar en forma!
Durante el mes de julio en las clases dirigimos la atención hacia la belleza que se revela en cada uno desde su interior. Desde nuestro interior sereno y tranquilo nace una expresión relajada y suave en el rostro, evitando la formación de las arrugas especialmente de la frente.
Los ojos son el "espejo del alma", y cuando encontramos la paz y el bienestar brillan con salud y felicidad.
Comparto algunos ejercícios de Yoga Facial que haremos en las clases, aunque se pueden practicar también en casa.
Comparto algunos ejercícios de Yoga Facial que haremos en las clases, aunque se pueden practicar también en casa.
Estos ejercicios de Yoga Facial combinan técnicas de respiración, meditación y posturas y su práctica continua se reflejará en tu exterior, además de aportarte mucha relajación.
Los ejercicios aplican los principios del yoga con los músculos del rostro, con posturas faciales que ayudan a conservar su tersura vitalidad. El yoga facial ayuda a liberar los gestos cotidianos y sus marcas en la piel, los rasgos se moldean y la tensión facial se disuelve. Además la piel recupera la firmeza y elasticidad perdidas.
Los músculos del rostro mejoran la hidratación, circulación sanguínea y regeneración celular del rostro.
Ejercicios con el rostro:
* 1. Calentamiento.Realiza círculos suaves con el cuello.
Inhala al subir la cabeza y exhala lentamente al bajarla.
Realiza 10 círculos hacia un lado y 10 en sentido contrario.
Este ejercicio ayuda a relajar el cuello, la cara y la mandíbula y prepararte para realizar el resto de los ejercicios de la mejor manera.
* 2. Relaja ojos y frente.
Cierra los ojos, respira suavemente y ábrelos lentamente.
Sin mover la frente, imagina un reloj, mueve los ojos hacia las 12, luego a las 3, a las 6, a las 9 y a las 12.
Repite el giro 10 veces y luego en sentido contrario 10 veces más.
Esta postura refresca e hidrata los ojos, además de relajar la tensión en la frente.
Es ideal para ti que permaneces mucho tiempo frente a la computadora.
* 3. Suaviza mejillas y labios.
Infla de aire las mejillas y transfiere el aire de un lado a otro, por lo menos 5 veces o hasta quedar sin aire.
Repite el ejercicio cuatro veces.
La zona de la mandíbula por lo general guarda mucha tensión y este ejercicio es útil para relajarla y suavizar tu expresión.
* 4. Destensa cuello y mandíbula.
Lleva tu cabeza hacia atrás y mira hacia el techo, relajando cuello y hombros.
Traga saliva al tiempo que presionas la punta de la lengua en el paladar.
Luego gira la cabeza ligeramente hacia la derecha y traga saliva, después hazlo hacia el otro lado. Repite cuatro veces.
Este ejercicio fortalece los músculos del cuello y relaja los músculos faciales.
* 5. Descansa frente y ojos.
Abre los ojos como si estuvieras sorprendida, sin arrugar el entrecejo o la frente. Enfoca tu atención en un punto por 10 segundos.
Repite cinco veces.
Este ejercicio fortalece los músculos oculares, descansa la mirada, da brillo a los ojos y reduce la tensión de la frente y entrecejo.
* 6. Canta “aaahhh”.
Coloca la mano derecha sobre el pecho y la izquierda sobre la coronilla. Con los ojos cerrados, abre la boca, inhala por la nariz y al exhalar canta “aaahhh”.
Repite cinco veces.
El sonido “aaahhh” crea una vibración en el pecho que abre el corazón.
Este ejercicio te conecta con tu ser, relaja todo el rostro y le da una sensación de bienestar a tu rostro.
* 7. Afloja la mandíbula.
Libera la mandíbula y abre la boca.
Deja que la punta de la lengua descanse detrás de los dientes inferiores y relaja la cara.
Observa tu respiración.
Coloca, sin presionar, las yemas de los dedos en la parte inferior de la mandíbula.
Este ejercicio ayuda a liberar la tensión de la zona y mejora la circulación sanguínea en toda la cara.
* 8. Desintoxica el rostro.
Inhala profundo por la nariz, haz puños con las manos y aprieta todos los músculos faciales.
Luego exhala a la vez que abres la boca, sacas la lengua, mueves los ojos hacia arriba y abres las manos.
Repite tres veces.
Este ejercicio estimula la circulación sanguínea del rostro.
* 9. Medita.
Haz puño con la mano izquierda y envuélvela con la derecha, con los dos pulgares juntos. Cierra los ojos e inhala por la nariz y exhala lentamente por la boca, de tal modo que la respiración llegue a los dedos pulgares.
Repítelo por 3 minutos.
Este ejercicio relajará tu mente y refrescará la expresión de tu rostro.
* 10. ¡Ejerce el arte de sonreír!
Cierra los ojos y respira lentamente. Recuerda o imagina algún momento grato.
Lentamente eleva las comisuras de los labios hacia las orejas.
Cuando sonreímos hacemos muchos gestos que a la larga se convierten en líneas de expresión marcadas en el rostro.
Al realizar este ejercicio, podrás liberar la tensión de las mejillas y aprender a sonreír de forma franca y relajada, evitando la aparición de líneas de expresión en el rostro.
Os recuerdo en agosto las clases de yoga descansan hasta septiembre.El VIERNES 5 AGOSTO disfrutaremos de una única jornada intensiva de Yoga al aire libre con muchas otras actividades complimentarias, y una deliciosa comida vegetariana.
Para ver el programa del Curso YOGA CON LOS 5 ELEMENTOS y reservar tu plaza antes del 15 julio, por favor clicar este enlace:
http://sirisatyoga.blogspot.com/2011/06/yoga-con-los-5-elementos-5-agosto.html
http://sirisatyoga.blogspot.com/2011/06/yoga-con-los-5-elementos-5-agosto.html
Deseando a tod@s un feliz verano y vacaciones!
Un Abrazo de Luz,
SiriSat Julia Claire
28 MAYO 2011 - DIA INTERNACIONAL DE ACCIÓN PARA LA SALUD PARA LA MUJER
La Red de Salud de las Mujeres Latinoamericanes y del Caribe, propusieron el 28 de Mayo como una fecha para la mobilización y la reivindicación, y donde la salud de las mujeres fuera la protagonista.
Nosotras aportamos nuestro "granito de arena" con la siguiente información:
* La Mujer es por naturaleza Creadora y Divina.
* En el Yoga se considera nuestro cuerpo como el templo del alma. Cuidemos nuestro templo con autoestima: caminar, practicar deportes, yoga, recibir terapias, masajes, junto a una dieta natural y saludable.
* Consideremos la simbólica palabra SHAKTI representa a la Diosa Hindú que junto a SHIVA forman los dos energías primordiales de le existencia.
* Shakti es el principio universal de la energía femenina. En su sentido causal supremo, es la Madre Divina y, en otro sentido, es el Universo surgido de su vientre. Shakti es el símbolo y principio universal de la energía, el Poder, y la Creatividad, personificada en la femenidad, como la Madre Universal.
“La mujer ve en profundidad; el hombre, en amplitud. Para el hombre el corazón es el mundo, para la mujer el mundo es el corazón” Christian Dietrich Grabbe
“Los hombres que no perdonan a las mujeres sus pequeños defectos, jamás disfrutarán de sus grandes virtudes” Khalil Gibran
“No hables mal de las mujeres: hasta la más humilde, es digna de estimación, porque al fin, de ellas nacimos” Pedro Calderón De La Barca
“Cuando juzgamos a una mujer no pensamos suficientemente, en lo difícil que es ser mujer” Paul Géraidy * “La fuerza de las mujeres está en su debilidad” Bernard de Le Bourviere Fontanelle
“La fuerza hidráulica mas poderosa del universo, es la lagrima de una mujer” Carlos Fisas .
YOGANEWS - HISTORIA DEL YOGA
Los orígenes del Yoga se remontan a la prueba arqueológica más antigua encontrada, data aproximadamente del año 3000 antes de Cristo, y se trata de sellos de piedras con figuras de posiciones yóguicas pertenecientes a las civilizaciones de los Valles del Indo y Saraswati.
Las escrituras hindúes mas antiguas se encuentran entre las más antiguas del mundo y en ellas se hace referencia al Yoga. La cultura hindú y en general todo el acerbo filosófico de la India, tiene su origen en los Vedas, textos sagrados que originalmente provienen del sánscrito. Constituye todo un acopio de sabiduría en el campo del conocimiento del ser humano a nivel físico, metafísico y puramente espiritual.
Según una leyenda hindú, su aparición en la Tierra ocurrió cuando un pez (Mat-sya) presenció como el dios Shiva enseñaba a su Shakti Parvati (esposa) los ejercicios de yoga. El pez imitó a Parvati y al practicar los ejercicios se transformó en hombre.
Las escrituras hindúes mas antiguas se encuentran entre las más antiguas del mundo y en ellas se hace referencia al Yoga. La cultura hindú y en general todo el acerbo filosófico de la India, tiene su origen en los Vedas, textos sagrados que originalmente provienen del sánscrito. Constituye todo un acopio de sabiduría en el campo del conocimiento del ser humano a nivel físico, metafísico y puramente espiritual.
Según una leyenda hindú, su aparición en la Tierra ocurrió cuando un pez (Mat-sya) presenció como el dios Shiva enseñaba a su Shakti Parvati (esposa) los ejercicios de yoga. El pez imitó a Parvati y al practicar los ejercicios se transformó en hombre.
Este conocimiento védico se conservó de generación en generación por tradición oral, mediante la recitación de su contenido en forma de aforismos. Fueron recogidos por escrito, por primera vez, hace unos cinco mil años.
Las primeras pruebas escritas se encuentran en las escrituras vedicas, de los cuatro Vedas, particularmente en el Rig-veda y en el Atharva-veda, las cuales se remontan al año 2500 antes de Cristo.
En occidente la parte más conocida de los Vedas son los Upanisads, tratados y poemas filosóficos y místicos que exploran la naturaleza del alma humana. En en los Upanisads, la última parte de los vedas, (1500 antes de Cristo) donde se encuentra la base de las enseñanzas yóguicas. Surge la filosofía vedanta sobre la realidad o conciencia absoluta.
Hacia el 500 antes de Cristo surgen dos grandes poemas épicos, el Ramayana de Valmiki, y el Mahabharata de Vyasa, que narran las encarnaciones de Dios. Entre la narración se tratan temas morales y filosóficos. Una parte importante del Mahabharata es el Bhagavad Gita , este consta de dieciocho capítulos, en los que se discuten distintos aspectos del Yoga. Hacia el 500 antes de Cristo Patanjali, recopiló todo el conocimiento existente sobre el Yoga en los Yoga Sutras, texto básico reconocido unánimemente por todas las escuelas yóguicas.
Las primeras pruebas escritas se encuentran en las escrituras vedicas, de los cuatro Vedas, particularmente en el Rig-veda y en el Atharva-veda, las cuales se remontan al año 2500 antes de Cristo.
En occidente la parte más conocida de los Vedas son los Upanisads, tratados y poemas filosóficos y místicos que exploran la naturaleza del alma humana. En en los Upanisads, la última parte de los vedas, (1500 antes de Cristo) donde se encuentra la base de las enseñanzas yóguicas. Surge la filosofía vedanta sobre la realidad o conciencia absoluta.
Hacia el 500 antes de Cristo surgen dos grandes poemas épicos, el Ramayana de Valmiki, y el Mahabharata de Vyasa, que narran las encarnaciones de Dios. Entre la narración se tratan temas morales y filosóficos. Una parte importante del Mahabharata es el Bhagavad Gita , este consta de dieciocho capítulos, en los que se discuten distintos aspectos del Yoga. Hacia el 500 antes de Cristo Patanjali, recopiló todo el conocimiento existente sobre el Yoga en los Yoga Sutras, texto básico reconocido unánimemente por todas las escuelas yóguicas.
El Yoga contemporáneo inicia hacia el 1900 d.C., numerosos maestros llegaron a occidente creándose así el origen de las diferentes escuelas conocidas actualmente. El Maestro y Mahan Tantric Yogi Bhajan llegó a Estados Unidos en 1969 así comenzando a transmitir las enseñanzas de Kundalini Yoga, considerado como el yoga más antiguo que existe y hasta entonces mantenido practicamente en secreto y entre la gente selecta de la India.
A lo largo de los años numerosos autores han comentado los Yoga Sutras de Patanjali, en los cuales están clasificados los 8 pasos progresivos hacia la realización personal, el yoga más desarrollado en occidente.
El yoga de los "ocho brazos" incluye un conjunto de técnicas complementarias entre si que constituyen toda la práctica del yogui. Los primeros 4 pasos desarrollan particularmente la práctica "externa", los últimos 4 pasos la práctica "interna" o más personal.
*
1) Yama: - Actitudes éticas - no violencia -ahimsa-, veracidad -satya-, honradez -asteya- , moderación -brahmacarya-, posesión justa -aparigraha-.
*
2) shantosha-, austeridad o disciplina -tapas-, estudio o autoinvestigación -svadhyaya-, desapego o actuación correcta -ishvarapranidhana-,
*
3) Asana -Posiciones físicas -Posturas
*
4) Pranayama -Control de la respiración- y la energía vital
*
5) Pratyahara -Abstracción sensorial-
*
6) Dharana -Concentración-
*
7) Dyana - Meditación -
*
8) Samadhi - Interiorización profunda- Iluminación
El yoga de los "ocho brazos" incluye un conjunto de técnicas complementarias entre si que constituyen toda la práctica del yogui. Los primeros 4 pasos desarrollan particularmente la práctica "externa", los últimos 4 pasos la práctica "interna" o más personal.
*
1) Yama: - Actitudes éticas - no violencia -ahimsa-, veracidad -satya-, honradez -asteya- , moderación -brahmacarya-, posesión justa -aparigraha-.
*
2) shantosha-, austeridad o disciplina -tapas-, estudio o autoinvestigación -svadhyaya-, desapego o actuación correcta -ishvarapranidhana-,
*
3) Asana -Posiciones físicas -Posturas
*
4) Pranayama -Control de la respiración- y la energía vital
*
5) Pratyahara -Abstracción sensorial-
*
6) Dharana -Concentración-
*
7) Dyana - Meditación -
*
8) Samadhi - Interiorización profunda- Iluminación
======================================================================
SiriSatღ• Julia Claire
XIX JORNADES DE DANSA
El dissabte 14 de maig de 2011 es va celebrar a Argentona les XIX Jornades de Dansa.
Com cada any les organitza l´Ajuntament amb escoles de dansa d´Argentona, del Maresme i d´arreu del món!
Per aquest motiu la nostra profesora de Dansa Oriental, la Ingrid, va oferir una mostra de dansa del grup Danzarabia. Les alumnes avançades varen interpretarr una peça clàssica i ella un solo de tabla.
Enhorabona Ingrid!!
FOTOS DE YOGA EN CANYAMARS
Nuestra profesora de Yoga, la Julia, ha hecho unas fotos muy bonitas durante las clases de yoga de las/os alumnas/os que asisten en Canyamars.
Nos ha dicho que las ha editado con mucho cariño, y la verdad que han quedado muy bien.
¡Enhorabuena Julia!
¡Enhorabuena Julia!
¡La verdad es que es fácil con unas/os modelos tan guapa/os y estupendas/os!
De momento, os adjuntamos algunas fotos, pero si las queréis ver todas lo podéis hacer a través de su blog: www.sirisatyoga.blogspot.com
Subscriure's a:
Missatges (Atom)