YOGANEWS - EL BOTIQUIN NATURAL EN CASA



**Bienvenid@s al Otoño**

Al comenzar la nueva estación y época de más frío es común y frecuente experimentar síntomas de resfriados y gripe.
Por este motivo la práctica en las clases este més beneficiará el sistema inmunológico para ayudar a prevenir las enfermedades.

Hay algunos remedios naturales y efectivos que recomiendo a menudo en las clases de Yoga; especialmente durante esta época.

La mayoría son muy fáciles de encontrar en el herbolário o tienda dietética, y algunos como las Flores de Bach, la Equinacea y el Propoleo se podrán comprar también en la mayoría de las farmácias.
Incluyo además unos enlaces para poder obtener una información más completa de cada remedio a continuación:



1) Flores de Bach - Remedio del Rescate en gotas (Rescue Remedy)

* Situaciones de estrés y emergencia emocional - shock, nerviosísmo, miedo, aprensión, insomnio, etc.
Clicar enlace para más información:
http://www.dieteticagirasol.com/FichaArticulo~x~RESCUE-REMEDY--REMEDIO-RESCATE-10ml--Flores-de-Bach-Original~IDArticulo~666.html

2) Crema Rescate de las Flores de Bach (Rescue Cream)

* Golpes, irritaciones cutaneos, picaduras de insectos, dolor articular y muscular.
Clicar enlace para más información:
http://www.dieteticagirasol.com/FichaArticulo~x~RESCUE-REMEDY-CREMA--Flores-de-Bach-Original~IDArticulo~668.html



3) Gel de Aloe Vera:

* Piel irritada, psoriasis, quemaduras solares, cuidados generales de la piel.
Clicar enlace para más información:
http://rincondejuli.blogspot.com/2011/04/mis-recetas-caseras-hoy-el-aloe-vera.html



4) Aceite esencial puro de Lavanda:

* Quemaduras y erupciones en la piel.
Relaja cuerpo y mente en quemador o diluido con aceite de almendras para masaje.
Clicar enlace para más información:
http://www.detusalud.com/los-usos-del-aceite-esencial-de-lavanda.html



5) Propoleo:

Gotas, tabletas y jarabe (Propolis - Antibiótico natural)
* Elimina mucosidad en caso de resfriados, gripe, tos. Suaviza la garganta.
Clicar enlace para más información:
http://cesinhe.typepad.com/cesinhe/2009/12/la-alternativa-natural-contra-los-resfriados-y-la-gripe-.html



6) Equinacea:

Se combina eficazmente con el propleo para casos de resfriados y gripe.
* Fortalece el sistema inmunológico, numerosas aplicaciones.
Clicar enlace para más información:
http://alimentosparacurar.com/n/158/beneficios-de-la-echinacea-para-la-salud.html




"La Providencia se ha servido de mí y me ha permitido devolver la salud a mis semejantes con un poco de agua fresca, aire puro y alimentos sanos...
Pero nadie ha dado crédito a estos medios por demasiado sencillos, demasiado naturales, demasiado fáciles y al alcance de todos los hombres."

-Maxence Van der Meersch


Salud, Paz y Luz a Tod@s...
**Sat Nam**

SiriSat
Julia Claire
www.sirisatyoga.blogspot.com

*Cursos y Clases de Yoga en Canyamars
Organizados por Associació de Dones *SHAKTI*
En colaboración con el Ayuntamiento de Dosrius*

www.associaciodedonesshakti.blogspot.com