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| Fotografía de una gran profesora de Yoga norte americana de 83 años |
Si aprendemos a cuidarnos lo suficiente, tenemos grandes posibilidades de vivir una vida larga, plena y saludable.Una buena señal de auotoestima es cuando sabemos darle a nuestro cuerpo las dosis adecuadas de aquello que necesita.
El Yoga forma parte del Ayurveda, medicina natural originado en la India que significa "Ciencia de La Vida".
Especifica distintas elementos básicos para que las personas puedan llevar una larga vida en perfecta salud entre ellos:
* Yoga y Ejercicio regular.
* Respiración correcta.
* Calidad de sueño adecuada.
* Pensamiento positivo.
* Buena alimentación.
* Correcta relajación.
El desgaste de las células, a raíz de la carencia de estos factores, produce un envejecimiento prematuro de los tejidos, lo cual implica una disminución de la vida útil de los mismos.
Aplicando estas técnicas es posible alcanzar la longevidad con buen estado de salud y con una mente alerta.
"El Yoga es la suma y la sustancia de la longevidad y desempeña un papel crucial para mantener nuestra salud, para que podamos llevar una vida de calidad. Para resumir, la práctica de Yoga y sobre todo los ejercicios de respiración nos ayuda a permanecer sano y salvo y contribuir al bienestar y aumentar la longevidad y la calidad de vida."
www.ayurveddoctor.com
Durante las sesiones de YOGA de Marzo y Abril aprenderemos técnicas específicos para la regeneración celular, o "anti-aging".
¡Como siempre os espero en las clases!
Un Abrazo de Luz,
*SAT NAM*
SiriSat
Julia
www.sirisatyoga.blogspot.com
www.yogaspain.org
