ASSOCIACIÓ SENSE AFANY DE LUCRE QUE ES DEDICA A REALITZAR ACTIVITATS LÚDIQUES, TERAPÈUTIQUES I PEDAGÒGIQUES PER LES DONES DEL MUNICIPI DE DOSRIUS.
EL CAFÈ DE LES 6. Taller Nadalenc
Fotos del taller amb les participants:
Un dels centres de taula que es van fer al taller.
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| Autora: Dolors Martínez |
DIA INTENSIVO DE YOGA - 3 AGOSTO 2012
LA NATURALEZA DEL YOGA
UNICO DÍA INTENSIVO
3 Agosto 2012
de 10.00 a 16.00
* Un encuentro alegre y armonioso para los amigos practicantes del Yoga.
* Exploraremos los conceptos originales del Yoga y su verdadera relación con la naturaleza.
* Pasearemos por el bosque y practicaremos ejercícios y posturas al aire libre para experimentar las cualidades sanadoras de los árboles, las flores, el cielo y la tierra.
* Practicas del Yoga y la Meditación en Pareja.
Al mediodía disfrutaremos de un menu con platos a elegir en La Rectoria de Canyamars.
* Curso dirigido por SiriSat Julia Claire
* Maestra Titulada
* Día completo: 30 euros
* Menu Incluido: 2 platos a elegir, postres, bebidas y cafés
* Por favor reserva tu plaza entregando 15 euros depósito antes del 20 Julio
* Teléf:
* Email: juliaclaire@sirisatyoga.com
*** SAT NAM***
Organización:
SHAKTI - Associació de Dones
Lugar de Encuentro:
Antigua Escuela de Canyamars
Antigua Escuela de Canyamars
A Traer:
* Ropa comoda, preferiblemente de fibra natural y de color blanco
* Calzado para caminar
* Colchoneta o esterilla
* Manta o toalla para el Yoga
* Botella grande de agua mineral
* Libreta pequeña y lápiz o bolígrafo
* Ropa comoda, preferiblemente de fibra natural y de color blanco
* Calzado para caminar
* Colchoneta o esterilla
* Manta o toalla para el Yoga
* Botella grande de agua mineral
* Libreta pequeña y lápiz o bolígrafo
***SAT NAM***
YOGANEWS - ISHNAAN, LA CIENCIA DE LA HIDROTERAPIA
El Maestro de Kundalini Yoga, Yogui Bhajan recomendaba a sus alumnos la hidroterapia, o "Ishnaan" cada mañana al levantarse, para cuidar y mejorar la salud.
Esta ducha fria de entrada puede parecer dura y inapetecible, pero de cara al buen tiempo es un gran momento para comprobar sus muchos beneficios!
Esta fué una charla que dió el Maestro explicando con gran detalle las enormes ventajas de esta terapia milenaria...
"Ishnaan es la suma total de hidroterapia. No decimos que tomaremos una ducha, nunca decimos "ducha". Ishnaan es cuando el cuerpo por su propia virtud crea la temperatura para vencer la frialdad del agua. Ishnaan no consiste simplemente en mojarse el cuerpo. Es algo realizado con respeto, un acto de gracia.
El poder del agua es el 60% del poder del humano. En la hidroterapia creemos que el 60% de agua del cuerpo puede ser totalmente intercambiado en sesenta minutos con agua de fuera. Hacemos masajes con agua helada y no solamente hacemos que se abran las capilares, sino que cuando vuelven a cerrar, es decir, vuelven a su estado normal, esa sangre regresa a los órganos. El corazón, riñones, pulmones, hígado - cada órgano tiene su propio abastecimiento de sangre. De esta forma le damos una limpieza a los órganos. Cuando le damos una limpieza a los órganos, inmediatamente las glándulas deben cambiar su secreción. Es ley. Y cuando las glándulas cambian, los guardianes de la salud y de la vida cambian, y vuelve la juventud.
El poder del agua es el 60% del poder del humano. En la hidroterapia creemos que el 60% de agua del cuerpo puede ser totalmente intercambiado en sesenta minutos con agua de fuera. Hacemos masajes con agua helada y no solamente hacemos que se abran las capilares, sino que cuando vuelven a cerrar, es decir, vuelven a su estado normal, esa sangre regresa a los órganos. El corazón, riñones, pulmones, hígado - cada órgano tiene su propio abastecimiento de sangre. De esta forma le damos una limpieza a los órganos. Cuando le damos una limpieza a los órganos, inmediatamente las glándulas deben cambiar su secreción. Es ley. Y cuando las glándulas cambian, los guardianes de la salud y de la vida cambian, y vuelve la juventud.
¿Qué es juventud? Glándulas jóvenes. A las glándulas jóvenes se le llama juventud. Si tu sistema glandular segrega de forma correcta la química de la sangre es un química joven, y podemos lograr esto de nuestras glándulas. Toda esta neurosis neurótica y trapicheos se acabarán...
Esta ciencia de la hidroterapia es muy precisa y sofisticada, y muy simple. Si tomas una ducha fría y dejas el agua caer justo debajo del labio inferior durante 10 ó 15 minutos, estarás radiante y tu mente será muy nítida. Si usas el agua entre las cejas y el labio superior, tendrás mucha energía. Y si usas el agua en la frente, tendrás tanto sueño que no hay nada que se le pueda igualar. Si masajeas el brazo superior bajo un chorro de agua muy fría desde el codo hasta justo debajo del hombro estarás curando tu estómago totalmente. De tu codo hasta unos 5 cm. por encima de la muñeca corresponde a tus intestinos y el colon. Cinco cm. por encima de la muñeca hasta el principio de la muñeca corresponden al corazón. La muñeca misma corresponde a tu hígado y la punta de tus dedos al cerebro.
Entonces si pones el agua por delante en tu cuello y dejas que el agua corra por tu brazo entero y las manos, cambiarás totalmente todas tus células. Y si permites que el agua impacte en tu pecho y baje hasta los genitales y permaneces así durante un rato, cambiarás totalmente tu química sanguínea de insalubre a saludable. Si permites que el agua toque tus pies y masajeas tu pie derecho con el izquierdo, y el pie izquierdo con el derecho, de hecho estás masajeando el cuerpo entero. Posiciónate ante una ducha fría y masajea tu mismo los pies y canillas. Usa tus pies para masajear, no tus manos. Después aléjate del agua, y usando ambas manos, masajea tu cuerpo entero y permite que el cuerpo entre en calor. Después vuelve a tomar una ducha fría y masajea tu cuerpo de nuevo. Haz esto durante 10 ó 15 minutos. Deberías tener un amigo a mano que te saque. Estarás en un espacio totalmente distinto.
Tu cuerpo se reconstruirá totalmente Cada órgano será reconstruido. ¿Cómo? Cuando tomas una ducha fría, tu sangre se apresura a afrontar el desafío. Esto significa que las capilares se abren y todos los depósitos acumulados deben liberarse. Todo es limpiado; es un proceso muy purificador. Durante la hidroterapia, el cuerpo es desafiado por el agua fría y por el masaje que le hacemos, y el cuerpo puede afrontar este desafío y no sentirse frío.
Cuando entras en contacto con el agua fría, tu cuerpo sentirá frío, ¿no? Pero cuando la sangre y los capilares están totalmente abiertos al máximo, el cuerpo no sentirá frío. Repito, el cuerpo NO sentirá frío. Y si llevas tu cuerpo a esa temperatura donde puede afrontar el frío a través de su propio poder circulatorio, entonces todo lo que te queda por hacer es secarte con una toalla y ponerte ropa que abrigue, y ponerte una manta alrededor. O si el clima es cálido como aquí, usa una toalla grande.
Las toallas de baño son como sábanas. Enróllate en una. Entonces tu cuerpo se calentará muchísimo. Toda la sangre que está en las capilares y circulando regresará a los órganos: los riñones, el hígado, el bazo, los pulmones - porque cada parte del cuerpo vive de su propio abastecimiento de sangre el cual es regulado por el bombeo del corazón. Así los órganos recibirán un rico abastecimiento de sangre como un cultivo recibiendo una preciosa lluvia, haciendo que el cultivo crezca. De exactamente la misma manera, así es como equilibras tu salud.
No hay nada como ponerse debajo del agua helada y hacer que tu cuerpo se caliente. La palabra es "caliente". Normalmente, en esta terapia, decimos "calentarte" - calentar tu cuello, calentar tus hombros, calentar tus codos. ¿Puedes creerte un hombre haciendo esto durante dos horas bajo una ducha? Pero es así como lo hacían. Y en todas partes donde el agua fría toque, la sangre acudirá.
Esta ciencia de la hidroterapia es muy precisa y sofisticada, y muy simple. Si tomas una ducha fría y dejas el agua caer justo debajo del labio inferior durante 10 ó 15 minutos, estarás radiante y tu mente será muy nítida. Si usas el agua entre las cejas y el labio superior, tendrás mucha energía. Y si usas el agua en la frente, tendrás tanto sueño que no hay nada que se le pueda igualar. Si masajeas el brazo superior bajo un chorro de agua muy fría desde el codo hasta justo debajo del hombro estarás curando tu estómago totalmente. De tu codo hasta unos 5 cm. por encima de la muñeca corresponde a tus intestinos y el colon. Cinco cm. por encima de la muñeca hasta el principio de la muñeca corresponden al corazón. La muñeca misma corresponde a tu hígado y la punta de tus dedos al cerebro.
Entonces si pones el agua por delante en tu cuello y dejas que el agua corra por tu brazo entero y las manos, cambiarás totalmente todas tus células. Y si permites que el agua impacte en tu pecho y baje hasta los genitales y permaneces así durante un rato, cambiarás totalmente tu química sanguínea de insalubre a saludable. Si permites que el agua toque tus pies y masajeas tu pie derecho con el izquierdo, y el pie izquierdo con el derecho, de hecho estás masajeando el cuerpo entero. Posiciónate ante una ducha fría y masajea tu mismo los pies y canillas. Usa tus pies para masajear, no tus manos. Después aléjate del agua, y usando ambas manos, masajea tu cuerpo entero y permite que el cuerpo entre en calor. Después vuelve a tomar una ducha fría y masajea tu cuerpo de nuevo. Haz esto durante 10 ó 15 minutos. Deberías tener un amigo a mano que te saque. Estarás en un espacio totalmente distinto.
Tu cuerpo se reconstruirá totalmente Cada órgano será reconstruido. ¿Cómo? Cuando tomas una ducha fría, tu sangre se apresura a afrontar el desafío. Esto significa que las capilares se abren y todos los depósitos acumulados deben liberarse. Todo es limpiado; es un proceso muy purificador. Durante la hidroterapia, el cuerpo es desafiado por el agua fría y por el masaje que le hacemos, y el cuerpo puede afrontar este desafío y no sentirse frío.
Cuando entras en contacto con el agua fría, tu cuerpo sentirá frío, ¿no? Pero cuando la sangre y los capilares están totalmente abiertos al máximo, el cuerpo no sentirá frío. Repito, el cuerpo NO sentirá frío. Y si llevas tu cuerpo a esa temperatura donde puede afrontar el frío a través de su propio poder circulatorio, entonces todo lo que te queda por hacer es secarte con una toalla y ponerte ropa que abrigue, y ponerte una manta alrededor. O si el clima es cálido como aquí, usa una toalla grande.
Las toallas de baño son como sábanas. Enróllate en una. Entonces tu cuerpo se calentará muchísimo. Toda la sangre que está en las capilares y circulando regresará a los órganos: los riñones, el hígado, el bazo, los pulmones - porque cada parte del cuerpo vive de su propio abastecimiento de sangre el cual es regulado por el bombeo del corazón. Así los órganos recibirán un rico abastecimiento de sangre como un cultivo recibiendo una preciosa lluvia, haciendo que el cultivo crezca. De exactamente la misma manera, así es como equilibras tu salud.
No hay nada como ponerse debajo del agua helada y hacer que tu cuerpo se caliente. La palabra es "caliente". Normalmente, en esta terapia, decimos "calentarte" - calentar tu cuello, calentar tus hombros, calentar tus codos. ¿Puedes creerte un hombre haciendo esto durante dos horas bajo una ducha? Pero es así como lo hacían. Y en todas partes donde el agua fría toque, la sangre acudirá.
En esto se basa la hidroterapia. Es una cosa muy sencilla."
"Si yo, con mi cuerpo, puede conquistar la frialdad del agua, puedo superar la frialdad en mi vida. "
Yogui Bhajan
**SAT NAM**
SiriSat Julia Claire
Maestra Titulada
www.sirisatyoga.blogspot.com
SHOW DE BALL COUNTRY - INSTITUT DE DOSRIUS
El passat 23 de Abril, Diada de Sant Jordi, el grup de BALL DE COUNTRY va actuar en l'Institut de Dosrius.
Aquestes son les fotos de l'actuació:
Al final totes les ballarines varen ser obsequiades amb una Rosa:
I aquí LES ARTISTES!!!
Aquestes son les fotos de l'actuació:
Al final totes les ballarines varen ser obsequiades amb una Rosa:
I aquí LES ARTISTES!!!
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19 i 26 DE MAIG - CURS D'INICIACIÓ A LA MARXA NÒRDICA
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| Participants al curs de Marxa Nòrdica en El Pou de Glaç de Canyamars |
YOGANEWS - EL YOGA ES UN SECRETO DE LA LONGEVIDAD
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| Fotografía de una gran profesora de Yoga norte americana de 83 años |
Si aprendemos a cuidarnos lo suficiente, tenemos grandes posibilidades de vivir una vida larga, plena y saludable.Una buena señal de auotoestima es cuando sabemos darle a nuestro cuerpo las dosis adecuadas de aquello que necesita.
El Yoga forma parte del Ayurveda, medicina natural originado en la India que significa "Ciencia de La Vida".
Especifica distintas elementos básicos para que las personas puedan llevar una larga vida en perfecta salud entre ellos:
* Yoga y Ejercicio regular.
* Respiración correcta.
* Calidad de sueño adecuada.
* Pensamiento positivo.
* Buena alimentación.
* Correcta relajación.
El desgaste de las células, a raíz de la carencia de estos factores, produce un envejecimiento prematuro de los tejidos, lo cual implica una disminución de la vida útil de los mismos.
Aplicando estas técnicas es posible alcanzar la longevidad con buen estado de salud y con una mente alerta.
"El Yoga es la suma y la sustancia de la longevidad y desempeña un papel crucial para mantener nuestra salud, para que podamos llevar una vida de calidad. Para resumir, la práctica de Yoga y sobre todo los ejercicios de respiración nos ayuda a permanecer sano y salvo y contribuir al bienestar y aumentar la longevidad y la calidad de vida."
www.ayurveddoctor.com
Durante las sesiones de YOGA de Marzo y Abril aprenderemos técnicas específicos para la regeneración celular, o "anti-aging".
¡Como siempre os espero en las clases!
Un Abrazo de Luz,
*SAT NAM*
SiriSat
Julia
www.sirisatyoga.blogspot.com
www.yogaspain.org
DISSABTE 10 DE MARÇ 2012 - SOPAR CELEBRACIÓ DIA INTERNACIONAL DE LA DONA
Aquest any la DONA DE L'ANY ha sigut la María Oliveras
ENHORABONA!!!
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| Arlette Egea - Presidenta de l'Associació María Oliveras - La guanyadora Toñi Pérez - Regidora de Serveis Socials |
8 DE MARÇ DE 2012 - DIA INTERNACIONAL DE LES DONES
Fotos del dia 8 de Març a les 12 h - Ajuntament de Dosrius.
LECTURA DEL MANIFEST INSTITUCIONAL
EL CAFÈ DE LES 6 - Tertulies i Xerrades - 29 de Febrer, 7 i 14 de Març a les 18h
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Aquestes son algunes fotos del taller:
Ens ho varem passar molt be i varem aprendre molt!
Gràcies Carme Jo!!
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