**Bienvenid@s al Otoño**Al comenzar la nueva estación y época de más frío es común y frecuente experimentar síntomas de resfriados y gripe.
Por este motivo la práctica en las clases este més beneficiará el sistema inmunológico para ayudar a prevenir las enfermedades.
Hay algunos remedios naturales y efectivos que recomiendo a menudo en las clases de Yoga; especialmente durante esta época.
La mayoría son muy fáciles de encontrar en el herbolário o tienda dietética, y algunos como las Flores de Bach, la Equinacea y el Propoleo se podrán comprar también en la mayoría de las farmácias.
Incluyo además unos enlaces para poder obtener una información más completa de cada remedio a continuación:
1) Flores de Bach - Remedio del Rescate en gotas (Rescue Remedy)
* Situaciones de estrés y emergencia emocional - shock, nerviosísmo, miedo, aprensión, insomnio, etc.
Clicar enlace para más información:
http://www.dieteticagirasol.com/FichaArticulo~x~RESCUE-REMEDY--REMEDIO-RESCATE-10ml--Flores-de-Bach-Original~IDArticulo~666.html
2) Crema Rescate de las Flores de Bach (Rescue Cream)
* Golpes, irritaciones cutaneos, picaduras de insectos, dolor articular y muscular.
Clicar enlace para más información:
http://www.dieteticagirasol.com/FichaArticulo~x~RESCUE-REMEDY-CREMA--Flores-de-Bach-Original~IDArticulo~668.html
3) Gel de Aloe Vera:
* Piel irritada, psoriasis, quemaduras solares, cuidados generales de la piel.
Clicar enlace para más información:
http://rincondejuli.blogspot.com/2011/04/mis-recetas-caseras-hoy-el-aloe-vera.html
4) Aceite esencial puro de Lavanda:
* Quemaduras y erupciones en la piel.
Relaja cuerpo y mente en quemador o diluido con aceite de almendras para masaje.
Clicar enlace para más información:
http://www.detusalud.com/los-usos-del-aceite-esencial-de-lavanda.html
5) Propoleo:
Gotas, tabletas y jarabe (Propolis - Antibiótico natural)
* Elimina mucosidad en caso de resfriados, gripe, tos. Suaviza la garganta.
Clicar enlace para más información:
http://cesinhe.typepad.com/cesinhe/2009/12/la-alternativa-natural-contra-los-resfriados-y-la-gripe-.html
6) Equinacea:
Se combina eficazmente con el propleo para casos de resfriados y gripe.
* Fortalece el sistema inmunológico, numerosas aplicaciones.
Clicar enlace para más información:
http://alimentosparacurar.com/n/158/beneficios-de-la-echinacea-para-la-salud.html
"La Providencia se ha servido de mí y me ha permitido devolver la salud a mis semejantes con un poco de agua fresca, aire puro y alimentos sanos...
Pero nadie ha dado crédito a estos medios por demasiado sencillos, demasiado naturales, demasiado fáciles y al alcance de todos los hombres."
-Maxence Van der Meersch
Salud, Paz y Luz a Tod@s...
**Sat Nam**
SiriSat
Julia Claire
www.sirisatyoga.blogspot.com
*Cursos y Clases de Yoga en Canyamars
Organizados por Associació de Dones *SHAKTI*
En colaboración con el Ayuntamiento de Dosrius*
www.associaciodedonesshakti.blogspot.com
